ニキビ跡ができちゃった・・・

ある程度の年齢になったら補いたい酵素

小学校の理科の授業で、唾液の中には消化酵素が含まれていると学びました。なので、私にとって一番身近に感じる酵素は体内にある消化酵素です。
ですが酵素は野菜の中にもあります。そもそも体内の酵素は歳を取ると減ってしまう為、ある程度の年齢になったら外から補ってあげないといけないそうです。その時に活用されるのが野菜などなのです。
体内の酵素と言ってもいろいろな種類の酵素があるらしいですが、主に補ってあげることが推奨されているのが代謝に関わる酵素です。これは生命活動に欠かせない重要な酵素で、この酵素が不足することで老化が起きるとも言われているみたいです。
実は、代謝に関わる酵素が減ってしまうと痩せにくい体になってしまうと言われています。中年太りの原因の一つと関係しているとも言われているので、中年太りを避けたいならできるだけ酵素を補っておいた方がよさそうです。気になる詳細は⇒断食ダイエットで決まり!

 

酵素は生野菜から摂取できるそうですから、普段の生活にたっぷりの生野菜サラダを加えてみると良いかもしれません。